Az immunrendszer erősítők a szervezet védekező mechanizmusának hatékonyságát növelhetik. Az immunrendszer erősítők akkor tudják leghatékonyabban kifejteni hatásukat, ha megteremtjük hozzá az alapokat.
Az immunrendszer erősítés alapjai: egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás, stresszmentes életmód, dohányzás kerülése, rendszeres testmozgás, bő folyadékfogyasztás.
Az immunrendszer erősítésére használható készítmények
A legfontosabb készítmények közé tartoznak a multivitaminok és a probiotikumok. A multivitaminok fogyasztása nagyon hatékony módja az immunerősítésnek. Sajnos étrendünk akármilyen változatos, akkor sem tudjuk fedezni az összes vitaminból a napi szükségletet, ezért táplálék-kiegészítővel kell pótolni a hiányt.
A probiotikumok szintén nagyon fontosak az immunrendszer erősítésében. A bélflóra baktériumai fontos résztvevői a szervezet kórokozókkal szembeni védekezési mechanizmusának. A bélflóra egyensúlya sokszor felborul, de helyreállításában segítenek a probiotikum-készítmények.
Egyéb immunerősítő készítmények még az Echinacea, a grapefruit kivonatok, a ginzeng, a fokhagyma, a macskakarom stb.
